本书是一本以中国古典传统文化为基础，深入研究了儒、释、道中优秀的思想精髓，结合现代社会人们的生活状况，创造了一门调整内心平衡的学说，为人们禅释健康的内心及幸福的感知等内涵，教人们正确的了解安顿身心的古传法门，透过实际案例与经典解说，澄清“心”“气”“情绪生成”等观念的谬误，将古圣贤的修心绝学尽收于心。