不科学的饮食、不良心态等是伤害五脏、加速其衰退的因素。如果五脏强就不会生病，不生病就能减缓自然衰退的到来，这样寿命才能长。所以保养五脏对保持生命质量及延长寿命具有重要意义。本书告诉了读者怎样才能不生病，怎样才能保养好五脏，怎样才能长寿。