本书依据作者多年心理健康J育教学经验及对学生心理的了解，基于积极心理教育理念与方法，紧密结合大学生的心理、学习和生活实际，阐述了大学生心理健康方面的基本理论和基础知识，提供了丰富的案例和操作细则。本书将知识传授、心理体验与行为训练相结合，可使学生明确心理健康的重要性，增强自我心理保健与心理危机预防意识，切实提高心理素质，促进全面发展。 本书既可作为高校大学生心理健康教育课程的教材，也可供广大心理学工作者、教育工作者和家长等参考，还可作为大学生和青年朋友提高自己心理素质的自学参考书。