横扫3大美国国家级图书奖：2010美国“活在当下”图书奖；美国“独立书奖”；入围《前言杂志》“年度图书。”世界尖锐得有些脱轨，怎么看来也不会是明媚的记忆和令人欣喜的过往。就像那些拿刀子划豆腐的人，永远都不知道豆腐的疼。受伤的，终归是那些至情至性、不会伪装的性情中人。为什么我们放不下那些伤害过我们的人？为什么我们如此害怕被抛弃？为什么当两个人的相处已经成为折磨，我们还是没有离开的勇气？这本书的创作用了41年时间，揭秘了斯坦福项目41年的追踪实验，教读者们如何科学地放下伤痛、消除内心的忿恨、自责、愧疚等情绪，让生命提效2.5倍。如果你有以下心理困扰，请阅读本书：喜怒无常、神经过敏、临床忧郁症做事的积极性下降大量消极的负面情绪食欲不振、睡眠质量下降性欲下降隔离感和孤独感容易感冒……