本书是由苏州市委老干部局组织专家精心编撰的健康类知识读物，荟萃众家，博采中外古今。本书以科学普及、通俗易懂的形式展现给老年朋友，向读者阐述了健康长寿的理念，饮食、运动、心理、环境因素与健康长寿的关系以及老年疾病防治、中医养生等老年人关心关注的相关知识，是一本简明扼要、便于查阅的保健知识小顾问手册。