本书分为看得开、拿得起、放得下三篇，内容包括：“看淡得失，知足者常乐”、“少一分欲望，就多一分快乐”、“别较真，人生不必太计较”、“世事本不完美，人生当有不足之时”、“看不透是困境，看得透是生机”、“内心平静，生活才能没有纷扰”等。