该书内容包括四部分，第一部分为高血压概述，介绍了高血压的发病、症状等。第二部分为常见的防治高血压的食疗验方。第三部分介绍了中药验方。第四部分介绍了运动方法。附有图片和光盘。光盘中介绍了中药的煎煮方法以及大量的偏方。