《我的练拳笔记：学练杨氏太极拳剑刀》内容主要包括：杨氏太极拳练法要领、功架基本达标准、松静用意贯始终、全身一动无不动、中正安舒找平衡、合成一股整体劲、形神合一气势腾、突出风格和特点、不断探索艺求精、杨氏太极拳基本动作等等。