外修人身，内调心性，身心并修，健康长寿，明心见性，智慧超脱 　　强身健体，修心养性，身心并修，健康长寿，超凡脱俗，天人合一 　　晨起末更衣，静主一支香； 　　穿着衣带毕，人先做晨走； 　　睡不超过时，食不十分饱； 　　接客如独处，独处有佛祖； 　　寻常不芍言，言山大家喜； 　　临机勿这让，遇事当思量； 　　勿妄想过去，须思量末来； 　　负丈夫之气，抱小儿之心； 　　就寝如盖棺，离床如脱履； 　　诗人常恭敬，处世有气量。 　　BOOK+2VCD 　　 宁静舒缓、禅意沁人——禅学养生专家、禅太极大师慧光居士亲身示范坐禅、立禅、八段锦、禅舞等养生功法。 　　适宜人群：高压族群、久坐白领、减重人士、亚健康人群、中老年养生群……