本书于1988年首次出版，书中的许多观点在当时被看作是耸人听闻和标新立异的，而今天这些观点却早已被人们所普遍棘手、毋庸置疑，人体自身的抵抗力（免疫力）的确可以得到某中有益的训练。准确地说，我们每一个人都能够通过对自己生活方式的稍加改变而获益非浅，这种改变不仅给我们自身的免疫系统发挥正常，……