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马拉松训练宝典
马拉松训练宝典
帕梅拉·尼塞维奇·比德 著,湛庐 出品,[美] 詹妮弗·范·艾伦,巴特·亚索,安比·伯富特 | 浙江科学技术出版社
ISBN:9787573908285
原价: ¥99.90
销售价:¥48.00元
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分类
作者 帕梅拉·尼塞维奇·比德 著,湛庐 出品,[美] 詹妮弗·范·艾伦,巴特·亚索,安比·伯富特
出版社 浙江科学技术出版社
图书简介

跑马拉松危险吗?感冒时可以跑步吗?该选择什么样的训练方案?如何知道自己的跑姿是否需要纠正?如何才能跑得更快?假如体重下降,是否能跑得更快?  只要有足够的勇气和决心,每个人都可以成为一名马拉松跑者。马拉松所带来的持久的好处,要远远超过终点线上所能记录下的任何成绩。  这本训练宝典包罗万象:“亚索800”发明人巴特•亚索与波士顿马拉松赛冠/军安比•伯富特的专业建议、《跑者世界》众编辑的经验教训、运动营养师关于营养和减肥等热门和棘手问题的解答、从新手到经验丰富的老手的真实案例、6套全马和半马训练方案、28种训练方法、常用的跑步术语……无论你的期望是完成首场比赛还是取得好成绩,这本书里有你从训练到起跑再到完成比赛所要了解的一切。

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