本书集体育健美、体育卫生、体育运动、体育教学、体育明星、奥运知识为一体，通过由浅入深，由近及远的提问，反馈方式，丰富中小学生体育知识，培养中小学生热爱体育，奋发上进的精神，促进中小学生德、智、体全面发展。本书详细介绍了健美方法及苦干套练习，对锻炼中小学生的形体有重要意义。