该书是作者在儿童青少年心理健康和家庭教育领域的实践与探索中，形成了一套切实可行又接地气的心理辅导和健康教育的实用理念与方，加之作者自己养育孩子的体验与反思，终结集成的一本教育随笔。全书按文章内容分为生命之悟、家庭教育、生活随笔、生命旅程、深度思、受益感言六部分。