作者在本书中介绍了诸如如何粉碎羞愧感、如何面对愤怒、如何看到事实背后的真相、如何面对生病等28 项对策，其语言风格乍看之下会让人感觉是一种失控的情绪表达，然而事实并非如此。作者以发人深省的黠智语句，坦言说出那些看起来不美好的、不舒服的、令人痛心的生活片段，用这种非典型思维的叙述方式，引起读者心中的共鸣，从而拒绝伪装的人生。