本书在深入研究《本草纲目》的基础上，从传统中药中精心挑选了百余种较常见、较有效的良药。从药理、药效、功用、服用方法、使用宜忌、选购存储、家用药膳等方面做出了详细的介绍，并针对不同人群、不同体质、不同症状、不同季节，给出了相应的中药食疗养生对策。不论你是哪种体质，患有哪些症状，也不论你是要食疗养生，还是要治疗疾病，相信您都能在本书中找到适合自己的中药养生方案。