大众心理学读物《自助催眠手册(附光盘轻松应对负能量)》从自助催眠的角度，告诉读者如何用催眠的心理学方法，自己给自己催眠，从而有效调节焦虑、紧张、失眠、抑郁等常见心理、情绪问题，告别负能量，让身心得到调养。《自助催眠手册(附光盘轻松应对负能量)》广泛结合了靠前外心理学相关理论，语言通俗易懂，可操作性强，具有很好的实用性。本书由蔡丹妮著。