本书是“学生健康自我成长课程”系列图书的第三册《我的美好时光》配套的学习手册，定位于让学生直面自己、家人、朋友和团队的真实生活，提升其感受美好的能力，让他们体验战胜挫折从而获得不一般的快乐的过程，明晰美好的不同。影响一个人的幸福度的重要因素之一是其对美好的感受能力，引导学生通过对美好的回忆与憧憬，主动解决生活中的问题与困扰。书中故事贴近学生的生活，图文并茂，生动有趣，让学生在故事中思考，在讨论中学习，让学生爱上这门课。     每一课时前面都有学习目标的说明；每一课时的习题都能激发学生的思考；每一课时最后的练功房，有助于孩子们把所学的知识转化为自己生活中的习惯，在潜移默化中发展健康自我。