多位睡眠专家实力打造，有理论、有实例、有故事 10种常见睡眠障碍，给出个性化指导方案 以的性严谨地做科普，让老百姓轻松get要领 优质睡眠是健康的保！ 面对每一个修复身心、补充体力的漫漫长夜，每人都呈现出不同的状态和应对之法。内心呼唤睡个好觉，而、嗜睡、打鼾、夜惊噩梦、不宁腿、睡眠呼吸暂停......悄然而至，让我们夜不能寐！ 你需要了解的不仅仅是睡眠机制，更是入睡手段...... 内容提要 《拯救睡眠》不但告诉你睡眠是怎么产生的，睡眠周期的结构，睡眠对人体健康的重要意义，还介绍了不同睡眠类型，睡眠中常出现的问题，比如睡眠呼吸暂停、、嗜睡、梦游等，以及导致这些睡眠障碍的原因和解决办法。