为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸？ 　　大家都说我太敏感、玻璃心、想太多！这是我的问题吗？  　　丹麦心理治疗师伊尔丝?桑德俘获全世界敏感族的心理课 　　狂销全球美、英、德、法、日、韩等18国语言版权！ 　　用19个方法面对自己、向外沟通， 　　你就是你，勇敢享受与众不同的天生才能！  　　你是否常有下列这样的心情： 　　·不想给人添麻烦 　　·需要独处 　　·容易有罪恶感 　　·曾为他人眼中的小事深受打击 　　·面对大量咨询时容易焦虑 　　·讨厌到人多的地方 　　·觉得自己做不好事情 　　敏感不是缺陷，而是神赐给你的特别的礼物。 　　◎别让自己的五种感官受到过度刺激 　　◎受到刺激时将注意力集中在内在世界 　　◎爱自己，保护自己 　　◎练习对自己仁慈 　　◎练习跟自己和解 　　◎勇敢做自己，并为此感到喜悦