朱莉•巴顿，22岁，毕业一年，独自漂在纽约的大都市。挺过了每次房租缴纳时的捉襟见肘，糟糕恋爱的痛彻心扉，以及各种无法与人言说的孤独、落寞。 本想不负家人、领导的期望，活得光芒万丈，可是终于不敌负能量如铁骑袭城，朱莉败得溃不成军——1996年4月16日，她在地下室公寓抑郁症爆发，突然之间，活着失去了意义和再继续的理由……直到一只名叫邦克的狗，走进她的世界。 日后的一切都证明，我们的相遇是彼此拯救，也是一场从绝望到希望的正念练习……