书中介绍了刮痧的起源、作用、取穴方法等，列举了21种养生保健刮痧法，并以亚健康病症、日常病症、中老年病症、两性病症及小儿病症分类，列举了近百个病症的刮痧方法及随症加穴刮痧，大部分病症还附上两个老中医经验食疗方，让读者看的全面、用的准确。