本书从学生的自身发展和实际需求出发，紧密结合大学生活实际，对大学生成长过程中可能遇到的各种心理问题进行了深入浅出的探讨。本书具有前瞻性、针对性、操作性，以板块的方式呈现各部分内容，活泼多样、信息载体丰富。全书共 12 个单元，包括大学生心理健康导论、适应发展大学生活、大学生的自我认识、学习心理调适、塑造健全的人格、人际交往与社会适应、学会情绪管理、拥有健康的恋爱观、压力管理与挫折应对、大学生职业生涯规划、网络心理与休闲指导、探索生命与幸福的意义。本书可作为各类高等院校大学生心理健康教育的教材和指导用书，也可作为教育学和心理学工作者的参考用书。