戴尔·卡耐基从八个方面着手，告诉女性朋友如何活得精彩：1、爱是修行，女人应该懂得爱的方式；2、优雅是女人提升魅力的必由之路；3、做温柔和力量合二为一的女人；4、兰心慧质，要懂得淡定从容；5、女人需要提升自己的品位；6、做聪明女人，让人从内心喜欢你；7、善待自己人生才会完美；8、勇敢做自己，就能收获幸福和成功。 希望《你当温柔且有力量》一书能够帮助现代女性：在都市繁忙中静下心来，获得力量；在日积月累的压力中学会解脱，掌控情绪。