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我的健康瘦生活
我的健康瘦生活
孙博 | 北京科学技术出版社
ISBN:9787571423629
原价: ¥68.00
销售价:¥12.57元
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分类
作者 孙博
出版社 北京科学技术出版社
图书简介

这是一套贴心的健康减脂实践方案,想大家所想,解大家疑难,作者会指导大家如何通过饮食践行实现健康瘦。作者共5章,作者在每章依次剖析了碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质这5类减脂者最关心的营养素的摄取方法。解答了大家最关系的一些问题,如减脂者这是不是真的不能摄取碳水化合物、无油低脂饮食能不能实现健康减脂的目的等。每一章都有理论讲解和3~5个配套食谱,理论部分主要涉及该营养素的认识以及摄入原则,如优质来源、推荐摄入量等,讲解科学详细,对于实践有极强的指导意义。

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