该书分为三部分第一部分 基础实验、第二部分为综合实验、第三部分为计算机训练精选题库。基础实验有实验1  Windows 7控制面板的使用、实验2  Windows 7的文件管理、实验3  系统安全保护、实验4  Office 2010基本操作、实验5  word文档的建立、实验6   word的表格与图形、实验7   Word的文档合并和目录生成、实验8   演示文稿的创建等28个实验内容。 综合实训有应聘自荐书制作、办公室电脑的组装、实现企业网络会议、医学统计学中的数据分析等内容。