科学在不断进步，对医学的理解，每天都在改变，昨天认为是好的东西，今天就有可能被证明是不好的，例如维他命e一直被当作一种非常有效的抗氧化剂，现在被证明不但无益，多服了反会有增加心脏病的危险。《恢复青春不是梦》的另一个特色，就是说明为什么自然的养生，才是最好的养生，例如有高血压的老年人，长期吃药会引起副作用，而气功不但可减轻药量，甚至可以取而代之。人的衰老，是因为体内生长激素分泌随年龄递减，《恢复青春不是梦》综合近年来有关的医学文献，说明可以采用天然产品，刺激体内生长激素的分泌，使人返老还童。《恢复青春不是梦》把中西医学最新的关于养生的信息，用通俗易懂的语言传达给读者，期望读者免受目前充满市场的各种形形色色的所谓养生、保健、美容的不健康产品的毒害。