设计这本手册的依据是什么？手册包括哪些内容？　　在手册设计过程中，我们充分考虑了职场人士的困惑和需求，借鉴了心理学和管理学尤其是企业战略管理的思想，即不仅重视规划，更重视规划的实施和对实施结果的评估、反馈以及对目标的调整，同时融合了目标管理、时间管理、情绪管理的相关知识，运用教练技术进行研发设计。　　本手册的设计思想也深受彼得？德鲁克、史蒂芬？柯维、彼得？圣吉、泰勒？本？沙哈尔、丹尼尔？戈尔曼、玛丽莲？阿特金森和郑振佑博士等专家的启发，旨在帮助读者实现“人生有方向，三年有愿景，年年有规划，月月有目标，周周有计划，天天有行动，时时有觉察，每周一教练”。