肥胖、疲劳、便秘、失眠、焦虑、抑郁……  都与肠道菌群息息相关，  你的肠道有多干净，身体就有多健康！  而想要肠道菌群好，健脾少不了，健脾是养菌的基础！  本书手把手教你如何根据体质来健脾养菌！  吃好一日三餐，  拥有健康、年轻、快乐的人生！