本教材共九章内容，主要讲述了大学生体育的基础常识性理论内容和各种运动项目。其中运动项目不仅包括了传统的体育教学项目，还包括了新兴的运动项目，如瑜伽、保龄球、轮滑等比较流行的健身休闲类运动。同时，教材还设置了“延伸阅读”栏目，便于学生根据个人兴趣深入学习相关知识。本书内容全面、丰富，既可作为高校体育专业外的公共体育课程教材，也可供体育爱好者学习参考。