这是一本帮你驱散内心阴霾，重拾积极人生的正能量读本。我们常常因一些小事而焦虑、忧郁、后悔、迷茫。其实，让我们不幸福的并不是事实本身，而是我们看待事实的心态。没有稳定的内心世界，就没有美好的生活世界；赶不走坏情绪，就无法迎接好情绪。本书就从心态和情绪两方面入手，帮助你打造阳光心态，树立积极情绪，建立不抱怨、不焦虑、不忧郁等正面情绪，助你超越悲观，助你一生好运。