情商是很重要的生存能力和技巧，是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生走向的关键的因素之一。诸多事实证明，一个人情商越高，他能获得的幸福也就越多。 本书分为“自我成长”和“在关系中成长”两个部分，分别从“处理自己与自己的关系”和“处理自己与别人的关系”两个角度剖析情绪管理的深层奥秘，旨在帮助我们发现自己的情绪模式，觉察到自己的内在小孩，从而疗愈自己，实现很好的自我成长，继而在各种关系中获得圆满。