本书的灵感来源于荷兰心理学家兼靠前象棋选手阿德里安·德赫罗特（AdriaandeGroot）所做的经典研究（1965）。本书运用了德赫罗特的发现，努力通过有意义的模式来对心理学领域的知识进行科学概括，来帮助学生更好地记忆他们所学的东西，能将其应用到实际生活中。以DSM-5为依据，介绍了心理科学、生物心理学、神经科学等心理学科的子领域。研究感知觉、记忆、思维和智力、动机和情绪等基础知识，也讲述了心理障碍的症状及治疗。后，本书介绍了如何从压力中寻找方法，走向健康。