本书分三部分：第一篇，心态与健康的关系。主要从心态、思想、行动来阐述心态在人体健康方面所起的重要作用，帮助中老年人克服消极的心态和错误的生活方式，培育积极的心态和健康的生活方式。第二篇，不同价值观对心态的影响。通过对价值观的分析，阐述不同价值观对心态的负面作用和积极作用，培养中老年人积极的价值取向，从而使中老年人具备良好的心态，为身心健康起到引导作用。第三篇，各种疾病解析。主要从生活中的多发病、常见病入手，探寻各种疾病的病因和解决方案，为中老年人的健康长寿服务。