本书是中国武术段位制武术功法教程，由国家体育总局武术研究院组编，中国武术协会审定，围绕武术功法技术考评内容和标准编写。主要内容包括武术功法概述以及一至六段静功、动功、互动功、木人桩功法练习内容。本书是大众习练武术功法，考取中国武术段位的规定考试用书。本书还可作为高等学校武术专业教材、大中小学武术教师培训教材和各级各类武术馆校教学用书。