全书共分为四篇，第一篇是大学生活适应与生涯启蒙，内容包括大学生活与学业规划、唤醒职业生涯意识、认知职业自我；第二篇是职业环境认知与创新创业，内容包括探索职业环境、创新与创业、大学生创业实践；第三篇是职业选择决策与求职择业，内容包括职业生涯决策与职业生涯目标确定、认清就业形势、求职准备；第四篇是职业素养提升与职场远航，内容包括职业能力、职业素养、就业程序与权益保护、生涯角色转换。