请填从早上起床时的伸展运动到乘交通工具、办公室里、睡觉前的伸展运动,《15分钟健康伸展运动》都分时分地为您一一策划好了,您只需按着书中的指导去做,就能健康愉快地度过每一天。两个人一起做的双人伸展运动能够更好地活动关节、拉伸肌肉。如果是恋人或夫妻一起做,还能增进彼此的感情。亲子按摩、帮助小孩增高的伸展运动,能帮助您的小孩更健康地成长。刚生完宝宝的新妈咪再也不用为产后身材无法还原而烦恼了,本书提供的产前产后伸展操能让新妈咪们轻松迅速地恢复窈窕身材。老年人也能做伸展运动。老年人多做伸展运动不仅能保持身体健康。还能长寿,所以本书专门设置了一章“适合老年人的伸展运动”。总体来说,本书是一本适合所有人的健康运动书!
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