《墨菲定律》一共十章，每章一个主题，涵盖了人性中的优缺点、情绪的掌控、思维模式的重新定义、人际交往关系学、职场行为学准则、管理学中的原则、经济学思维的打造等内容。各章下又分为多个小节。每个小节或是一个定理、或是一个法则、或是一个效应、或是一个公式等，对生活中的某些现象进行解释、给人们某个忠告或指导，帮助人们更好地生活。