我们每天都要吃东西，但我们一般只关注是否好吃，是否吃饱，因而忽略了吃对我们健康的影响。本书倡导全新的饮食配方。花钱买药买补品，不如吃身边常见的食物。    本书本着“医食同源”的原则，介绍了近100个简单实用的饮食自疗方法。其中包括了对身边常见食物的功效、特殊制作方法及用法诉介绍。简单实用，易学易做，是现代人在忙碌工作之余，轻松吃出健康的饮食手册。