刘希*的这本《别让情绪控制你》从认识情绪入手，系统阐述了积*情绪和消*情绪给人带来的各种影响。为了帮助读者了解并掌控自己的情绪，本书以敏感、狭隘、嫉妒、悲观、计较、愤怒等多种性格特质为切入点，分析不同的情绪给人带来的作用，并给出了掌控情绪、化解情绪、优化情绪的具体操作方法。本书的写作目的在于让读者认识到情绪的重要性，帮助读者了解各种常见情绪，并为之提供掌控情绪的方法。我们希望每一位读者都能通过阅读本书获得*   多的精神收益，成为自己情绪的掌舵人，并拥有积* 向上的人生。