本书收录入选小学、初中试卷篇目看自行车的女人老妪小垃圾女戴橘套袖的人种子的力量心灵的花园怀念赵大爷等。作品通过对凡人在苦难中呈现的人之光的细腻描摹，向青播撒坚韧不拔、向真向善的精神种子，让青能够自己构筑抵御困难的精神世界，获得在逆境中破土而出、自在绽放的内在动力。