焦虑症是当今社会相当普遍的一种心理问题。    社交恐惧症、广场恐惧症、强迫症、恐慌症、创伤后应激障碍……都属于焦虑症的范畴。    治疗焦虑症的主流方案，是采用以认知行为疗法和药物疗法为代表的传统疗法。    但传统疗法的效果并不总如预期的那么好，针对这种情况，本书开创性地提供了10种替代方案，作为传统疗法的有益补充：    ·简化你的生活    ·处理你的性格问题    ·寻找你的独特使命    ·草药和补充剂    ·能量平衡法    ·饮食    ·冥想    ·灵性    ·打造你的愿景    ·爱    希望这本实用的抗焦虑指南，帮你摆脱焦虑症的困扰，重拾幸福生活。