本书引自美国，主要讲述的是分手后的自我痊愈，与修复或挽回恋爱关系无关。主要讲述了：与恋爱相关的心理学理论、momf、失恋后的生存技能、失恋后悲伤的各个阶段、恋爱关系中与感受相关的一些理论、理解并克服不忠行为、如何应付人渣、如何确立边界、如何和的离开，如何翻篇。本书不只是写给那些被分手的人，也适用于渴望继续恋爱关系却因不合适而主动提出分手的人，是一本比较全面的分手自我治愈指南。