《幸福的方法》旨在帮助你了解幸福的真相，并帮助你过得更幸福。全书共分为三篇。第一篇分为5章，介绍了什么是幸福。以及幸福生活的重要方面；在第二篇里的第6章到第8章中，讨论了如何把这些想法应用到教育中、工作上以及家庭生活里。最后一篇则包括了七个冥想练习，提供了一些关于幸福的本质，以及它在我们生活中位置的洞见。　　你幸福吗？什么是幸福？怎样才能获得幸福？　　有的人只追求眼前的享乐，不关心未来的幸福；　　有的人历经坎坷，抱怨世态炎凉，放弃了寻找幸福；　　有的人拥有财富、地位和名望，但内心仍然感受不到幸福；　　有的人奔波劳碌，把快乐的期望放在未来，却无法享受当下的幸福；　　今天，从西方到东方，在物质极大丰富的同时，许多人却精神迷失；“郁闷”成了很多人的口头禅；我们身边的郁抑症患者急剧增加；多少无助的心灵在痛苦中徘徊和挣扎。　　有关“幸福”的研究表明，人的幸福感主要取决于三个因素：遗传基因、与幸福有关的环境因素，以及能够帮助我们获得幸福的行动。本书用积极心理学的最新科学研究成果和传统智慧精华，教给你提升幸福指数和获得持久满足感的方法！成千上万的哈佛学生通过泰勒博士的课程，找到了获得快乐、幸福和持久满足感的方法。那么你呢？ 幸福，是可以通过学习和练习获得的。读这本书，并按书中的方法去思考和坚持练习，你便开始踏上了获得持久快乐、幸福和满足感的旅程。　　本书目前已被翻译成16种文字在全球近20个国家和地区出版发行，给饱受忧郁和心灵困惑折磨的人们带来福祉，使他们轻松获得了追求幸福和持久满足感的方法。