本教材以心理学知识为基础，针对大学生的实际心理问题答疑解惑。全书共分13章，包括解读心理健康教育、心理保健与心理咨询、塑造大学生健康人格、大学生的自我意识、情绪的自我调节与管理、学会应对挫折与压力、大学生的人际交往、性心理发展与恋爱、优化大学生的学习心理、提高财商、大学生网络心理、珍爱生命教育、危机心理干预等内容。 本教材体例新颖，突出实践操作性，适用于高校心理健康教育的理论和实践教学课程。各章节精心编排了多种课堂活动，用于课堂心理训练，形式灵活多样，满足实践教学需要。教材中还插入了大量二维码，方便学生课外拓展学习。 本教材可作为高等职业院校心理健康教育的教学用书，也可作为大学生心理训练的指导用书，还可作为关心大学生心理成长的教师、家长和广大社会工作者的参考读物。