本书是靠前部系统讲述儿童瑜伽理论、方法和教学实践的指南书。书中呈现了瑜伽知识、瑜伽教学方法、瑜伽文化与哲学、瑜伽梵语与梵歌、瑜伽呼吸法、瑜伽专注法等适用于儿童瑜伽教学实践中使用的内容。旨在通过瑜伽传承中提供的诸多宝贵方法，结合广泛的通识知识，并以多语言为工具，将瑜伽经典、瑜伽哲学和瑜伽思想中蕴含的生活智慧传递给孩子。