本书是高职高专学生心理健康教育教材，本书主要面对高职高专学生，针对高职高专学生的心理发展特点、学习习惯进行阐述。主要分为十章，每一章由正文、体验、心灵鸡汤、心理训练、心理电影、励志歌曲各部分构成，围绕适应、自我意识、情绪调控、学习心理、心理测试及解释、人格等内容进行阐述，帮助大学生明确心理健康的意义、增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高大学生心理素质，促进高职学生全面发展。本书也可作为有心理危机的人群读物。