本书详细讲述了产后的身体变化和心理变化，介绍了产后身体护理知识及性知识，并为您的饮食、活动等做了具体安排，甚至列出了很多套食谱供你参考，设计了您在坐月子期间每天的活动内容和活动方法。同时，书中还为您介绍了一些产后护肤美容知识。