心理健康是健康的重要组成部分，是指人在成长和发展过程中认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种良好状态。本教材在编排理论内容时,以基础实用为原则,选择符合大学生的知识水平、学习和交往的情况以及生活现状的内容，突出“贴近现实”“可操作性”的原则。大学生除了学习专业知识外,还要学会面对现实、自我调适,有效地应对生活中发生的一切变故,积极地面对各种压力事 件，只有树立这种意识,才能够主动地调节自身,让自己的内心变得更加充实,从而拥有更高的幸福感。通过阅读和学习本教材,学生能够拥有大量有助于内心健康的知识、策略和资源。