这本书讲的不是如何平衡你的生活、工作、社交、健康，相反，它告诉你：你永远不可能面面俱到，但是可以在“失衡”中过得更好、更幸福。  作者提出，我们生活中有5个核心部分：工作、睡眠、健康、家庭、朋友。每一项都做到满分，从长远来看是基本不可能实现的。我们要做的，就是每天从中挑出3件事作为核心，投入我们的时间和精力，通过取舍获得一种动态的平衡。  作者讲述了通过结合自己得职业生涯经验，如何意识到并且一步步把这种方法用到自己生活中，并分享了具体的方法、技能，指导读者如何实践这种方法。