《遵生八笺》是一部经典的养生专著，中医养生书籍中的集大成者。全书由八个部分组成，分别是《清修妙论笺》《四时调摄笺》《却病延年笺》《起居安乐笺》《饮馔服食笺》《灵秘丹药笺》《燕闲清赏笺》《尘外遐举笺》，每一笺专注于一个主题，并又另分成数卷。由于版面篇幅所限，本次出版选取了其中的《四时调摄笺》《起居安乐笺》《饮馔服食笺》《延年却病笺》四个部分，精选了其中的四季养生、起居生活、日常保健、心态调养、为人处世、除病养生、食疗药疗等颇具实用性的内容，对生活节奏迅速变快，生活压力陡然上升的都市人群来说，有极大的帮助。